貧窮限制想像，卻限制不了體脂肪😂
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總是吃太飽才想到要減肥嗎 其實人生理上根本不需要這麼多食物，覺得吃飽常常都是「吃撐」 心理的滿足誤會成生理的飽足，總要吃到120分飽足才停下來 擔心變胖的後悔襲來同時，腸胃不適和吃…
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不吃澱粉 是你的減肥人生寫照嗎？ 不吃澱粉 還沒瘦？戒除最愛的澱粉已經有點辛苦了… 最慘的不是戒掉最愛的澱粉為了減肥，而是戒澱粉居然還沒瘦！你想減脂嗎？聽到澱粉總是退避…
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鷹嘴豆食譜-鷹嘴豆常常是的配角，今天把它變成主角🌟 之前在台灣就很喜歡做這個酥脆豆豆來吃，市售零食難逃反式脂肪的魔掌，氫化油脂、棕梠油或人造奶油無所不在，屢試不爽吃…
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最近好多人收到了健康檢查報告，光是最近一個月就收到了5份客戶的健檢報告和3份例行檢查的數值😲，最常見的紅字不外乎血脂，紅字代表遺傳性？還是吃得太油？膽固醇太高到底怎…
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迸出想要 快速減肥 總在 快速變胖 之後？ 快速減肥 是不是每次旅行回來最想達成的願望呢？ 疫情趨緩旅遊解禁，大家的旅行計畫要去哪裡玩呢？機票都買好了嗎？最近我的客戶都在出國玩（三…
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「紅斑性狼瘡冷知識-第二集」收集了一些常見問題，都是病友（包括我本人）常常會和身邊的親朋好友聊到的SLE小知識🥰 📣本集重點📌會遺傳…