喝飲料會痛風嗎 ? 是的!沒錯!含糖飲料或酒精飲料都有導致、惡化痛風的風險!別再以為只有高普林的食物會影起痛風了,當然如果同時攝取了高普林食物和含糖或酒精飲料,痛風的風險就更高了。
喝飲料會痛風嗎 ?
你的關節還好嗎?冬天吃鍋喝熱湯的季節來了,痛風的好發率升高,如果吃鍋配飲料或酒,風險更大!所以天冷保暖之外更要顧內在的身體!別等到真的痛起來才覺得早知道😢
喝飲料也可能導致痛風
別以為只有海鮮會引發痛風,含糖飲料和酒精性飲料都容易引發痛風,同時也可能加劇痛風的症狀和阻礙修復(含糖飲料例如:碳酸飲料、手搖杯、果汁等)含糖飲料中所含的果糖、葡萄糖等精製糖份,會使得體內尿酸水平升高,進而增加了痛風風險,同時精製糖也會加劇痛風發作期間的發炎發反應,而過多精製糖的攝取也和代謝性疾病相關,例如:代謝症候群或糖尿病等,這些因素也都和痛風發生的風險有所關聯🙀
可是我不喝飲料也痛風?
痛風是體內尿酸代謝異常,血液中過多的尿酸形成結晶,沉積於關節處導致發炎症狀。尿酸異常代謝除了和不可控因素的有關,例如:體質(性別、基因)可控因素的飲食、生活型態等也扮演重要角色。飲食內容除了含糖飲料外,酒精、高普林的動物性食物也是主要導致痛風的元兇🍷
高普林動物性食物:內臟類、各種肉類、海鮮等,由於普林為細胞內小分子,所以只要微觀來看具有「細胞」的食物都有可能攝取到較多普林
明明有人常喝飲料卻沒痛風?
痛風是外顯的發炎症狀,沒痛看似沒事,痛起來簡直要命😭
容易引起痛風的飲食因素也包括上述的酒精、高普林動物性食物,飲食之外也包括了生活型態、肥胖、代謝症候群(三高)等風險因子,所以請特別注意,沒有發作並不代表體內尿酸代謝正常,也時常會有明明尿酸過高,但卻沒有急性症狀的案例,可能會和體質有關。
只能說高尿酸血症如同走在鋼索上,不知道哪天會不小心掉下去!
喝飲料會痛風嗎 ? 會喔!
注意飲料攝取量,正常代謝身體健康!
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