小時候胖，就是胖！？

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小時候胖不是胖 ，你有聽過這句話嗎？其實嚴格上來說這句話只對一半的，因為大部分的人可能小時候胖，長大也胖，就算不胖也相對容易胖（沒胖還好，一胖不得了！）所以當小朋友出現體重過重的時候，請不要用這句話來安慰彼此，因為小時候的胖除了長大更容易胖之外，各種慢性疾病、代謝症候群可是直接讓小朋友的健康輸在起跑點啊！

小時後胖不是胖 ？

肥胖的兩個原因：脂肪細胞數量變多和體積變大，青春期和青春期以前的肥胖，來自脂肪細胞的增生（脂肪細胞變多，多出許多囤油滴的倉庫），然而在成年之後，脂肪細胞數量維持，變胖則會來自於脂肪細胞體積增加（脂肪細胞變大，倉庫裡囤積更多的油滴）

所以小時後的胖，代表較多的囤油倉庫（脂肪細胞）因此囤油的倉庫多，成年後累積油滴空間多，肥胖機會就更大了!

簡言之：小時候胖，長大就更容易胖

更小時候的胖才不是胖

脂肪細胞有兩種：棕色和白色

☑️棕色脂肪細胞有產生熱能和代謝功能

☑️白色脂肪細胞有儲存能量和保護功能

肥胖通常是過多的白色脂肪，以及相對較少的棕色脂肪所導致。

但唯獨寶寶時期的嬰兒肥，是來自棕色脂肪細胞，能幫助嬰兒身體產熱。然而隨著年紀增加，孩童期便開始囤積白色脂肪細胞，用以儲存能量，成長期間（孩童期至青春期）如有過多能量要儲存時，就會快速增生新的細胞，因此僅有寶寶的嬰兒肥才能夠說是：小時候的胖不是胖

小時候胖如何改善

一般來說，人過了成長期後脂肪細胞數量維持，減肥不會減少，因此成人減脂是以縮小脂肪細胞體積為主！

也因為脂肪細胞在成長期數量會增加並固定，因此在意識到小朋友體位過重時，建議需要及時控制體重，但並不建議減重，請著重於均衡飲食，提升營養密度，降低熱量密度，減少空有熱量的食物或飲料等。除了飲食之外，多多活動、運動更是成長期的小朋友或青少年的健康關鍵喔！

小時候胖不是胖？不見得！健康要從小開始累積

小時候胖過要注意，讓健康從小就開始累積！

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別再相信小時候胖不是胖