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食物份量表 簡易版本，可隨身攜帶參閱，標準單位、使用說明與六大類食物，依序為全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、水果類、蔬菜類、乳品類和油脂與堅果種籽類，各類食物底下的＝表示為該類型食物的1份，每一份食物所含有熱量與三大營養素請參考各類型的第一張圖表，根據衛生福利部每日飲食指南建議，每人一日需均衡攝取六大類食物
食物份量表 完整版本 請參考：全食物索引
簡易食物份量表優點
常見食物 隨身查閱
替換份量 飲食自由
食物份量表適合誰？
飲食控制成效不佳的人
有減脂和增肌需求到人
想學習食物和營養的人
有計算份量和熱量的人
參考資料
