斷食減肥 瘦比較快嗎？今天來解答客戶常提出關於斷食的疑惑，之前曾經因為被間歇性斷食的app廣告打到，下載來親自實驗，個人最高紀錄曾有連續19個小時沒進食只喝水，還記得那天斷食結束第一餐吃的是錢X小火鍋，想說這麼久沒進食還加點了一份板豆腐，然後沒兩下子就感覺到好～飽哈哈哈，你也和我一樣有斷食心裡想吃的量比實際胃口還大很多的經驗嗎？感覺有點虧😂

本集的 斷食減肥 大哉問

1. 脂肪消長原理
2. 斷食真的會瘦嗎？
3. 斷食怎樣才會瘦？
4. 不斷食也可以瘦嗎？
5. 斷食該不吃早餐還是晚餐？

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