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吃飽還想吃 嗎?
當生活節奏過度匆忙
用餐時間被壓縮
來不及感受飽足的同時
大腦的滿足也被鈍化
填不滿的滿足感和過份的飽足感
就是和食物關係變質的原因
吃飽還想吃 從慢下來開始練習!
慢下來,不論你在什麼狀態
減脂也好,增肌也罷
吃飯時間更專注
咀嚼得更多次數
當大腦的滿足和身體的飽足連線
恭喜找到與食物的美好關係❤️
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