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總是吃太飽才想到要減肥嗎
其實人生理上根本不需要這麼多食物,覺得吃飽常常都是「吃撐」
心理的滿足誤會成生理的飽足,總要吃到120分飽足才停下來
擔心變胖的後悔襲來同時,腸胃不適和吃飽犯睏都是健康隱憂
人生可以簡單一點,就從簡化你的飲食和練習滿足開始吧!
總是吃太飽才想到要減肥嗎
其實人生理上根本不需要這麼多食物,覺得吃飽常常都是「吃撐」
心理的滿足誤會成生理的飽足,總要吃到120分飽足才停下來
擔心變胖的後悔襲來同時,腸胃不適和吃飽犯睏都是健康隱憂
人生可以簡單一點,就從簡化你的飲食和練習滿足開始吧!