【零廚藝】豆腐脆片

Ting — Sun, 16 Apr 2023 11:00:00 +0000

豆腐料理-鹹口味的點心又來啦
最近都是零廚藝料因為簡單才會想做啊～懶人料理萬歲🎉

近期一直想要研究新食譜
幾乎每天都會做上一盤餅乾
然後也幾乎隔天就吃光
當然肚子也好像因此圓了一圈
根本假借研究食譜來吃點心
難道人家為夏天的準備是好身材穿比基尼
我準備自帶游泳圈🛟

這款高蛋白質豆腐脆片簡單到不行
成品也比我想像還好吃，又脆又香！
缺點就是豆腐水被抽走，鹹香脆口很涮嘴，不小心就會吃太多
可搭配上次的香酥鷹嘴豆就是原型澱粉＋優質蛋白質的組合
天哪！好均衡的零食😂

【零廚藝】香濃布朗尼

Ting — Sun, 09 Apr 2023 11:00:00 +0000

減脂菜單難道只有原形食物嗎？吃膩了鹹口味換點甜的來吧😋
總是覺得甜食不健康？只要是巧克力的系列都很罪惡？那你肯定要來試試看這個食譜！

無蛋版的巧克力布朗尼，一蛋難求也不用擔心🤭
利用香蕉和地瓜本身的甜味和綿密口感，不需要額外添加精緻糖和油
大幅降低發炎和膩口的負擔，天然食材同時補足膳食纖維
最後還加了巧克力豆什麼都好說，美味、健康又滿足😋
但容易會有不小心又多吃一塊的困擾😅

👋香酥鷹嘴豆（鹹的）

👋豆腐脆片（鹹的）

👋心太軟（甜的）