斷食 - Ting's Good Life https://tingsgoodlife.com Ting's good life Wed, 27 Sep 2023 03:09:36 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://tingsgoodlife.com/wp-content/uploads/2023/04/cropped-S__40108044.jpg 斷食 - Ting's Good Life https://tingsgoodlife.com 32 32 斷食瘦比較快嗎？ https://tingsgoodlife.com/fasting-to-lose-weight/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fasting-to-lose-weight https://tingsgoodlife.com/fasting-to-lose-weight/#respond Wed, 27 Sep 2023 03:09:07 +0000 https://tingsgoodlife.com/?p=2259 斷食減肥 瘦比較快嗎？今天來解答客戶常提出關於斷食的疑惑，之前曾經因為被間歇性斷食的app廣告打到，下載來親自實驗，個人最高紀錄曾有連續19個小時沒進食只喝水，還記得那天斷食結束第…

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]]> 斷食減肥 瘦比較快嗎？今天來解答客戶常提出關於斷食的疑惑，之前曾經因為被間歇性斷食的app廣告打到，下載來親自實驗，個人最高紀錄曾有連續19個小時沒進食只喝水，還記得那天斷食結束第一餐吃的是錢X小火鍋，想說這麼久沒進食還加點了一份板豆腐，然後沒兩下子就感覺到好～飽哈哈哈，你也和我一樣有斷食心裡想吃的量比實際胃口還大很多的經驗嗎？感覺有點虧😂

本集的 斷食減肥 大哉問

  1. 脂肪消長原理
  2. 斷食真的會瘦嗎？
  3. 斷食怎樣才會瘦？
  4. 不斷食也可以瘦嗎？
  5. 斷食該不吃早餐還是晚餐？
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